[Sức khỏe -Webphunu] - Tắm bùn khoáng như thế nào là đúng cách?

Bùn khoáng tuy rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tắm và sử dụng không đúng cách thì sức hiệu quả sẽ kém đi, gây lãng phí.

Theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học, bùn khoáng tuy rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tắm và sử dụng không đúng cách thì sức hiệu quả sẽ kém đi, gây lãng phí. Vì thế, muốn phát huy tối đa tác dụng tốt của bùn khoáng, bạn cần lưu ý phải tắm đúng cách, sử dụng đúng lúc, đúng nơi. Dưới đây là trình tự tắm bùn khoáng để đạt hiệu quả cao nhất. Các công đoạn chính khi tắm bùn khoáng Công đoạn 1: Làm sạch cơ thể sau khi thay đồ tắm bằng nước khoáng nóng trong một sân nhỏ với nhiều vòi nước phun lên từ mặt đất, tùy từng nơi mà công đoạn này có thay đổi ít nhiều. Nhưng nguyên tắc trước khi tắm tinh chất bùn khoáng cần phải tắm nước khoáng nóng khoảng 15 phút. Công đoạn 2: Tắm bùn. Đây là công đoạn chính, bao gồm việc thoa bùn lên mặt, lên tóc và dội bùn khắp cơ thể. Công đoạn này cũng thường kéo dài 15 phút. Công đoạn 3: Phơi nắng. Công đoạn này sẽ giúp da có thời gian hấp thụ những khoáng chất trong bùn. Phơi nắng là khâu quan trọng nhất để giữ lại chất khoáng có lợi cho cơ thể Công đoạn 4: Tắm sạch bùn. Sau đó ngâm người trong hồ chứa nước khoáng nóng, hồ bơi… Tắm bùn khoáng xong, nhớ tắm bằng nước khoáng ấm. Lưu ý khi tắm bùn khoáng Không nên tắm lại bằng nước lạnh sau khi tắm bùn và nhất là tắm lại bằng xà bông, vì sẽ làm trôi đi lớp khoáng chất của bùn còn lại trên da làm giảm hiệu quả của bùn. Không nên tắm bằng vòi sen và thác nước khi mới tắm bùn khoáng xong (Ảnh minh họa, nguồn: internet) Đối với những người suy tim cấp, khi ngâm tắm toàn thân có thể gây nên các phản ứng như mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ, choáng váng. Cần lưu ý nhiệt độ, thời gian tắm khác nhau của mỗi người. Sau mỗi lần tắm ngâm toàn thân phải lau khô người và nằm nghỉ 10 – 20 phút. Theo Avala