[Sức khỏe -Tinnong.vn] - Những thói quen khiến bạn mau già

(Tin Nóng) Một số thói quen hàng ngày như nhai kẹo cao su, không tẩy trang mặt, uống bia rượu... có thể khiến làn da của bạn mau lão hóa hơn, theo womenshealthmag.

Không tẩy trang khi ngủ có thể khiến bạn mau già - Ảnh: Shutterstock Chế độ ăn uống không phù hợp Ăn quá nhiều đường và các thực phẩm giàu đường huyết (glycemic) không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn làm bạn trông già đi. Thông qua một quá trình gây tổn hại gọi là glycation, các phân tử đường gắn với các protein trong da của bạn (bao gồm collagen ), làm chúng trở nên cứng và xấu xí, theo bà Roshini Rajapaksa ,tiến sĩ về ruột và dạ dày tại New York (Mỹ). Uống bia rượu Rượu và bia làm mất nước ở da, theo bác sĩ James C. Marotta tại New York (Mỹ) cho biết. Điều này có nghĩa làn da của bạn sẽ xuất hiện ít đầy đặn và tươi sáng sau khi uống rượu. Theo thời gian, làn da của bạn sẽ mất đi độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn do thiếu hydrat hóa. Ngoài ra, rượu có thể tác động tiêu cực rất lớn về lượng vitamin A - một chất chống oxy hóa rất quan trọng với làn da và cơ thể của bạn, cũng như rất quan trọng trong việc tái tạo các tế bào mới. Vitamin A cũng cực kỳ quan trọng trong việc sản xuất collagen . Khi bạn có số lượng collagen thấp hơn, da bạn bị mất độ đàn hồi. Collagen và độ đàn hồi cho làn da là hai yếu tố giúp da bạn mềm mại, căng, trẻ trung. Nhai kẹo cao su Nhai kẹo cao su sẽ tạo ra một loại nếp nhăn trên miệng. Ngoài ra, nó còn gây ra các vấn đề khác trong cấu trúc miệng. Đây là một thói quen dễ dàng từ bỏ để bảo vệ làn da của bạn. Không tẩy trang mỹ phẩm trên mặt Bạn đi ngủ trong khi gương mặt vẫn còn phấn son, thói quen này sẽ tạo ra các nếp nhăn trên da bạn. Mỹ phẩm và các chất ô nhiễm trong môi trường sẽ tích tụ trong da, lâu ngày thấm vào lỗ chân lông , phá vỡ collagen và elastin . Điều này có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của da. Hãy làm sạch da và thoa kem dưỡng ẩm mỗi đêm trước khi đi ngủ . Không thoa kem chống nắng Thậm chí một vài phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể ảnh hưởng đến collagen của da. Thoa kem chống nắng mỗi ngày, dù mưa hay nắng để bạn tránh được ánh nắng mặt trời, theo bà Debra Jaliman , MD, bác sĩ da liễu ở New York (Mỹ). Ngọc Lam